つむぎ
2024年は月に1冊本を読むこと 重度の活字アレルギーによる読書記録
料理修行中な新米主婦が作ったごはんをまとめています。
はじめまして、つむぎと申します！ 自分磨き大好き主婦がアウトプットの練習をするために始めました！ ダイエットを頑張る方やコスメ美容が好きな方に少しでも役に立つ情報を発信出来たらいいなと思っています。 普段はX(Twitter)でダイエットアカウントをやっています。 →＠tumu_diet 初めての投稿なので、少しだけ自己紹介をしていきます。 ステータス名前:つむぎ 身長:153cm 体重:43kg PC:ブルベサマー 骨格:ウェーブ(自己診断) 職業:へっぽこパート主婦
こんにちは 長らくnoteの更新を止まっていましたが、更新していない間に妊娠、出産という人生の一大イベントがありました。 今回は出産についてレポしていこうと思います。 私の出産計画私はいわゆるハイリスク妊婦と呼ばれる妊婦でした。身体的なハンデがあるわけではなく、メンタル的なものです。 妊娠の初めに受診した産院では診てもらうことを断られ、大きい総合病院を紹介してもらいました。 何となく選んだ計画和痛分娩 私が通うことになった総合病院では、最近計画和痛分娩という痛みを和らげ
こんにちは、つむぎです。 今年の目標のひとつに「月に1冊本を読む」を掲げました。 そしてこの本が2024年最初の本です。 数年前に買って読みきれていなかったものですがようやく読了することができました。 この本はTwitterでの発信者さんが出した本です。 自己肯定感の低い私の考えを一瞬で払拭してしまうような力強い発言です。 「自分が一番大事」ということを改めて感じさせてくれました。 「好きな人に振られても、むしろその人のセンスが悪い」 「自分が自分を好きでいるならそれ
こんにちは、つむぎです 今日は7日分のおうちごはんをまとめていこうと思います。 夕飯を作る時に気をつけていること食事を作る時には3つのことに気をつけています。 1、タンパク質、脂質、炭水化物のバランスを良くすること 2、「まごわやさしい」を意識すること 3、彩りが鮮やかになるようにすること これについてはまた別の投稿でお話ししようと思います。 我が家で一番作っているといっても過言ではない、麻婆茄子。 夫がナス大好きなので月2回くらいは作っています。 この日はどうして
こんにちは、つむぎです。 今回はダイエットに関するお話です。 新年が始まって心機一転ダイエットを決意した方は多いのではないでしょうか？ 「今年こそ痩せるぞ」 という声をTwitterでもインスタでもちょいちょい見かけます。 そこで今回はダイエットを決意してまず初めにやるべきことを書いていこうと思います ダイエットのイメージダイエットを始める！と決意すると 「毎日1時間運動しなきゃ」 「ご飯抜いて野菜食べて、食事制限しなきゃ」 と思う方が多いのではないでしょうか？ でも！
あけましておめでとうございます！ 2023年は結婚式を挙げるという躍動の年でした。 忙しくも楽しい日々を過ごせました。 2024年は「成長する年」にしたいと思っています。 そこで、2024年にやりたいこと・目標をテーマ別に100個書き出してみました！ 全部達成するのは難しいかもしれませんが、70%くらい達成できるように頑張りたいです！ 目標を立てるときに、いきなり100個あげるのではなく、10個のカテゴリーに分けてそれぞれ約10個ずつカテゴリーに沿った目標を考えてみました
こんにちは、つむぎです。 今回は最近の食事で気をつけていることをまとめてみようと思います。 はじめに ありがたいことに、X（Twitter）等で食事の写真を載せると、 健康的！美味しそう！といってもらえることが増えました。以前はダイエットを頑張るあまり、炭水化物を抜いたり、プロテインなどに食事を置き換えたりすることもありました。ですが、最近では「バランスよく食べる」ことを意識して、ダイエット食品に頼らない食事を気をつけています。 私が食事を作る上で気をつけていることは
今回は私が普段やっている可愛い自分でいる為にやっている事について書いていこうと思います。 はじめに可愛くなりたい、そう思っても何から始めればいいか分からない、と思う方もいるのではないでしょうか 可愛くなる、といってもアプローチは様々ですが、まずは自分を好きになって自信が持てことが一番大事だと思います。自分を好きになるために今からできることを6つ紹介したいと思います！ 10秒でできる自分磨きをする リップクリームを塗る、前髪を整える、ハンドクリームを塗るetc… それだけ
