【大人の新習慣】健康✘綺麗✘人生運UP40代からのがんばらない３つの美容マインドセルフケア！
＼40代・50代のオトナ女性、大絶賛♪／
意識と、知識と、行動が
健康と美しさ、幸せまで引き寄せる♡
日常にあふれる美容法や食事法の
アップデートは必須！！
これさえ分かれば、
痛みも、疲れも、だるさも一掃、、、
だけでなく
健康も、綺麗も、人生までもグングン上昇♡
簡単！自宅でできるエイジングセルフケア！
①今すぐできる！体の毒出し！
②体と心の不調を解消する
健康に欠かせない栄養素！
③ストレスに振り回されないコツ！
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年齢を重ねるからこその心得
健康をコントロールできる
セルフ力が身に付きます
「もう老けた」は、ただの思い込み！
仕事も、家事も、子供のことも、
介護も忙しくたって
生き生きした「私」へと大変身！！
チャレンジしたいことをどんどん叶える習慣が日常を彩ります♡
本来、私たちは
健康になるための力を備えているからこそ
自分の身体のことを深く理解し見つめることが必要です。
目まぐるしく変化する日常生活の中では
常に心身が疲弊してしまうことが多いはず。
現代は肌にしても、体にしても、心にしても
とにかくあらゆる情報が飽和状態で
何を信じて、何をすればいいのか迷います。
この情報は合っていて
あの情報は間違っている、、、
ですが、残念ながら
そもそもがここを判断すること自体が
難しい状況。
だからこそ、大事なのは自分に合った必要な
メンテナンス法を知ることなのです。
そのためには自分の身体が
どういった状態なのかを正しく知り
その情報をもとに自分だけのメンテナンスで365日労わりながら過ごす！
ただこれだけ。
セルフケアの出発点は３Kが基本♪
「関心を持つ」
「興味を持つ」
「気遣う」
自分自身に目を向けられないままでは
いつまでたっても
何かを取り入れても
たるみ・シワ・シミに悩み
肩こり・腰痛・ひざ痛に堪え
外ではイイ人を演じて家族にはきつく当たる
そんなお先真っ暗な未来の自分からは
脱却できないのです。
もちろん自分に厳しくするための覚悟ではありません。
自分を知るための
自分と向き合うための
そういう覚悟が必要なのです！
健康も、綺麗も
ネットで調べるだけ
少し続けてみるだけ
ましてや寝ているだけでは
手にすることは叶いません。
なりたい私があるにもかかわらず
ひとりのままでは
来年はあっという間に来てしまい
気づけば数年、また数年と経ってしまいます。
いつか、いつかは永遠に訪れません。
不調や痛み、不安の嵐を消し去り
自分自身を大切にする
具体的なセルフケア法を実践できれば
周囲の人たちとも豊かに暮らす秘訣までもが
自然と纏える
そんな幸せの循環をめぐらすことが可能です
予防と自己管理、これさえできれば
お先真っ暗な未来を変えられるんです！
自力と他力のバランスをとり自分の目指す
『なりたい私』をすべて叶えましょう♡
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✓だるい・疲れやすい
✓眠れない・寝つきが悪い
✓すぐイライラする
✓冷え性
✓肌荒れ・乾燥
✓めまい・たちくらみ
✓太りやすく痩せづらい
痛みや不調、トラブルは
「しょうがない」「歳のせいかな？！」と
あきらめるのは、まだ早い！！
これらの状態は日常の過ごし方をちょっとだけ
見直す心がけで調子を呼び戻すことができるんです♪
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40代からのがんばらない３つの新習慣！
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新習慣①
今すぐできる！体の毒出し！
新習慣②
体と心の不調を解消する
健康に欠かせない栄養素！
新習慣③
ストレスに振り回されないコツ！
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•フェイシャルレメディ®︎セラピスト（senior）
•フェイシャルレメディ®︎forセルフプラクティショナーインストラクター
•フェイシャルレメディ®︎クレンジングマスター
•フェイシャルレメディ®︎forセルフプラクティショナー修了
•フェイシャルレメディ®︎ビギナーセラピストトップクラス修了
•フェイシャルレメディ®︎forセルフメディケーションアドバイザー
自律神経を乱し10年以上もの間日常を思うように過ごせずもがき続けた過去と出口のみえない不妊を経験したことでジブンの人生をジブンらしく謳歌する時間に必要なことは何よりも健康第一だと気付いたからこそ
本当の健康美の在り方を全身全霊でお届けいたします♡
予防美容術TUKI セラピスト hiro