【食べたもの日記6/6】筋肉痛
起きたらびっくりするくらい筋肉痛になってました。。
ダートトラック(フラットトラック)というバイク競技を超簡単に説明すると、平坦な丸い土のコースを左足を摺りながら走ります。
ブーツの裏底だと滑らないので、ブーツの上から"ホットシュー"と呼ばれている鉄スリッパを装着します。これが非常に重い、、。
で、このただでさえ重くて歩きづらいオフロードブーツに鉄スリッパ(たぶん３kgぐらい)で、かなり歩き回った結果、今まで痛くなったことがないようなところが猛烈な筋肉痛です。
いつもはこのブーツでそんなに歩き回らないもんね。ほんとびっくり、そして猛烈に痛い、、
午前中：
✳︎ コーヒー(レイシ・冬虫夏草入り)＋ターメリック＋ハチミツ(ワイルドハニー大さじ２)＋塩＋コショウ
昼ごはん：
✳︎ カレー(エリック)
✳︎ コーヒー
ーーー 歯医者 ーーー
ずっと痛かった左下の詰め物を外す
→ 歯が割れてた → 抜歯決定(涙
✳︎ レッドクローバーブレンドティー＋ハチミツ(マーチソン大さじ１)
夜ごはん：
✳︎ 豚肉とにんじんと玉ねぎの炒め物
✳︎ レタス添え(マヨネーズ)
✳︎ いんげんの胡麻和え
✳︎ なめことかぶ葉の味噌汁
✳︎ 卵かけごはん
✳︎ レモン紅茶＋ハチミツ(マリー大さじ１)＋レメディ(Nat-mネイチュミュア・Ferr-pファーランフォス)
寝る前：
✳︎ハチミツ(レワレワ大さじ２)＋アミノトロピック２本＋ドミゾア＋ビール酵母
夜、筋肉痛がピークに。タイガーバームを大量にすり込みながらマッサージ。筋肉痛は動かすほうが早く痛みが取れます。
１日これ書くのお休みしちゃうとどんどんたまっていくんだね、当たり前だけど。
あと２日ぶん、、