【食べたもの日記6/6】筋肉痛

起きたらびっくりするくらい筋肉痛になってました。。
ダートトラック(フラットトラック)というバイク競技を超簡単に説明すると、平坦な丸い土のコースを左足を摺りながら走ります。
ブーツの裏底だと滑らないので、ブーツの上から"ホットシュー"と呼ばれている鉄スリッパを装着します。これが非常に重い、、。
で、このただでさえ重くて歩きづらいオフロードブーツに鉄スリッパ(たぶん３kgぐらい)で、かなり歩き回った結果、今まで痛くなったことがないようなところが猛烈な筋肉痛です。
いつもはこのブーツでそんなに歩き回らないもんね。ほんとびっくり、そして猛烈に痛い、、

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午前中：
✳︎ コーヒー(レイシ・冬虫夏草入り)＋ターメリック＋ハチミツ(ワイルドハニー大さじ２)＋塩＋コショウ

昼ごはん：
✳︎ カレー(エリック)

✳︎ コーヒー

ーーー 歯医者 ーーー
ずっと痛かった左下の詰め物を外す
→ 歯が割れてた → 抜歯決定(涙

✳︎ レッドクローバーブレンドティー＋ハチミツ(マーチソン大さじ１)

夜ごはん：
✳︎ 豚肉とにんじんと玉ねぎの炒め物
✳︎ レタス添え(マヨネーズ)
✳︎ いんげんの胡麻和え
✳︎ なめことかぶ葉の味噌汁
✳︎ 卵かけごはん

✳︎ レモン紅茶＋ハチミツ(マリー大さじ１)＋レメディ(Nat-mネイチュミュア・Ferr-pファーランフォス)

寝る前：
✳︎ハチミツ(レワレワ大さじ２)＋アミノトロピック２本＋ドミゾア＋ビール酵母

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夜、筋肉痛がピークに。タイガーバームを大量にすり込みながらマッサージ。筋肉痛は動かすほうが早く痛みが取れます。

１日これ書くのお休みしちゃうとどんどんたまっていくんだね、当たり前だけど。
あと２日ぶん、、