高松市六条町のトリガーポイント療法専門整体院 - 由良山・下田井周辺にお住まいの方におすすめ
ストレス解消法について、エビデンスに基づいた効果的な方法を2つご紹介します。
運動療法：適度な運動は、ストレスホルモンであるコルチゾールを減少させ、エンドルフィンを増加させることが知られています（参考文献：Salmon, P. (2001). Effects of physical exercise on anxiety, depression, and sensitivity to stress: a unifying theory. Clinical psychology review, 21(1), 33-61.）。
マインドフルネス瞑想：マインドフルネス瞑想は、ストレス反応を軽減し、感情制御を向上させることが示されています（参考文献：Hölzel, B. K., Carmody, J., Vangel, M., Congleton, C., Yerramsetti, S. M., Gard, T., & Lazar, S. W. (2011). Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density. Psychiatry research: neuroimaging, 191(1), 36-43.）。
これらの方法に加えて、トリガーポイント療法も効果的なストレス解消法として注目されています。トリガーポイントとは、筋肉内の硬結や痛みの原因となる部位のことで、これを適切に刺激することで、筋肉の緊張を和らげ、血流を改善することができます。その結果、ストレスによって引き起こされる身体の不調を改善し、リラックス効果を得ることができるのです。
高松市六条町にある当整体院では、熟練の施術者がトリガーポイント療法を用いて、頭痛、肩こり、腰痛などの症状緩和に取り組んでいます。リーズナブルな価格設定で、60分4000円という料金で全身のケアを受けることができます。由良山周辺や下田井にお住まいの方には特におすすめで、ハローズ、ドラッグストアコスモス、エブリイなどのランドマークからもアクセスしやすい立地となっております。ぜひ一度お越しいただき、トリガーポイント療法の効果を実感してください。
当院では、現金の他に電子マネーとクレジットカードでのお支払いも可能です。(※LINEPayには対応しておりません)
料金は初診料なしの60分4000円のみとなっており、明朗会計を徹底しておりますので安心してご利用いただけます。
お気軽にお電話ください。090-1176-8726
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