体のケアは定期的か疲れが溜まってからか？

最近体が疲れが溜まりやすくなったと感じませんか？
その疲れをケアはできてますか？

「体のケアは定期的に来るのか疲れが溜まってからかどちらがいいの？」

と先日質問されました。

この方も最近疲れが溜まりやすく
体のケアをしようと思ったようですが
どれくらいで通えばいいのかわからないと思っていたそうです。

この答えは明確なのですが
もしも同じ疑問をお持ちの方は参考になると思います。

それは間違いなく
“定期的にケア”をするのがオススメです。

今回は定期的にケアと疲れが溜まってからでの違いを解説します。

定期的にケアすると良いこと

定期的にケアするということは例えるなら
“こまめに拭き掃除”をしている感じです。
軽くサッと拭くだけでキレイになるイメージです。

溜まってる疲労が少なくなるので
体を施術をする時も刺激量は少なく
体のへの負担が少なくなるのが一番のメリットです。

また体調の変化にも気がついてもらいやすくなります。

逆に疲れが溜まってからだと

体全体の大掃除をするイメージになります。

時には一回では取りきれないコリの解消や
疲れが溜まってしまう体の使い方の癖の改善など
悩み解決するには時間が足りなくなります。

何より辛さを感じている期間があるのがネックです。

ただ疲れがしっかり溜まっている分スッキリ感が多いかもしれません。

最後に

ストレッチや運動などをセルフケアをすることは
とても大切なのですが
体の状態の良い状態を維持するためには有効ですが
悩みを改善させるにはなかなかハードルは高いです。

実際に僕自身２〜３週に1度は体のメンテナンスを受けてます。

鍼灸やマッサージなどをしてケアをすることは
5年後への先行投資でもあるので
ぜひ参考にしてください。

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