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【今日の学び】ヨガ哲学を取り入れて、しあわせに
ヨガ哲学の八支則（アシュタンガ）の２番目：
② 二ヤマ（NIYAMA）: 実践すべき５つの行い
１．シャウチャ Shaucha 清浄
からだ、みのまわりなどをキレイにする
環境やからだを汚くしていれば・・・・⇒病気など不幸へ
２．サントーシャ Santosha 知足
足るを知る
じぶんの現在持っているものに満足して、感謝する
不足、不平や不満を言う・・・⇒不幸へ
３．タパス Tapas 苦行
自己鍛錬 じぶんを高める
できないことをちょっとずつチャレンジして広げましょう
（お金、勉強、人間関係、恋愛、仕事どのジャンルにも共通）
継続・現状維持で変わらない安定を目指す・・・⇒周りの変化についていけず不幸へ
４．スワディアーヤ Svadhyaya 読誦
自己探求
じぶんがなにか？体か？頭か？
魂は永遠であり、
体や頭を大切に扱い、よいものを与えましょう
じぶんがなんなのかを知ろうとしないでいると不幸に
５．イーシュワラ・プラニダーナ Ishvara Pranidhana 神・宇宙に 身をゆだねる
想像主が創った奇跡の宇宙・世界に対して
不幸な出来事などでも対立して、不幸になるのではなく
世界はじぶんに寄り添ってくれていると