走ってきた ロングランは辛かった
早起きしてロングランへ 台風やゴルフの合宿があり走れない週末 10月にはレースもあるのでまとめて走ってきた
早朝の池袋 まだ人は少ない
池袋からのスカイツリー 小さくて見えないかな？ 空は曇って気温も低め これならしっかり走れるかと思っていました
王子駅 通過
江北橋到着
さあ、ここから河川敷ラン スタート 雲厚く風も強い
鉄橋
荒川との船の連絡路
河口まで2k
河口まで0k この距離が減っていくのがモチベーション
着いた！！ 荒川河口
給食を取って少し休憩 ランナーもいますがチャリダーが多い
復路は思いのほか晴天になって暑い
彼岸花 赤が目立つ
晴天というより炎天下になってきた 30キロ過ぎたら足が止まった
運動場の水場で何度も頭から水をかぶって 足も攣って走れない
スカイツリーの頭だけが見える 攣り対策の薬を飲んで10分休憩
自分の影と会話しながら 走って、歩いての繰り返し
青空がきれいすぎる
復路 池袋からのスカイツリー 朝の空と全然違う
池袋駅通貨
池袋といえばフクロウ こんな言葉に励まされて帰宅しました