走ってきた ニューシューズで皇居ラン＋街ラン
土曜日の朝ラン 今日も皇居へ ラン友との待ち合わせは９時 その前に２周１０㎞ 走ってきた
７時過ぎにランステへ 練習会があり混んでいる ウインドシェルを羽織って皇居へ向かう
風もあり寒い 清麻呂像前でストレッチをしてゆっくり走りだす まずは１周半蔵門までの登りはゆっくり目に桜田門までの下りは慎重に走る １周して身体も温まったのでウインドシェルを脱ぎ㎞430ペースでもう1周
今日のシューズはMagicSpeed４ 使用初日 全体的に固く感じる 登坂ではカーボンの恩恵がしっかりわかる 足首回りが痛くなった シューレース締め付けすぎか？
２周して時間があったのでランステへ戻る ここで待つのは寒すぎる、、
ラン友とランステ合流 皇居は練習会などで混雑していたので回避して霞が関経由で東京タワーへ街ラン
三宅坂 日差しがまぶしい 皇居から霞が関へ
憲政記念館前から国会正門へ
正門前の紅葉がきれい
国会議事堂 雲無くすっきり青空
霞が関を抜け虎ノ門
虎ノ門ヒルズ～＞麻布台ヒルズ
東京タワー到着 今日も素敵な東京タワー
ちびタワーも出現 記念写真撮影用？？
親子共演 良くできています そっくり トイレ休憩して折り返す
早くも箱根駅伝の案内が出ていた
日比谷公園へ寄り道 改修後の噴水広場 犬が元気に走り回っている
良いお天気 風が強いのは写真ではわかりません
日比谷濠 水面下には水草がびっしり
東京駅 この時には新しいシューズが足になじまず痛みが強くなっていた くるぶしの下が特に痛い
約１０㎞ 街ランで終了 ゆるランもたまには良い それにしても寒かった・・足痛い