KPTで自分をほめる
KPTは、「Keep(成果が出ているの継続すること)」「Problem(問題があり改善が必要なこと)」「Try(新しく取り組むこと)」の順に検討し、今後のアクションを決めるフレームワークだそうです。
これを聞いたとき、一日の振り返りに自分をほめる3要素にできるなと思いました。
ちょっとアレンジして。
「Keep(明日からも継続したいこと)」
「Problem(改善していこうと感じたこと)」
「Try(明日チャレンジしたいこと)」
を一日の終わりにアウトプットすると、気持ちよく眠れそうだなと思ったのです。
たとえば、
「Keep(明日からも継続したいこと)」
気づいたことをアウトプットできた。よく頑張ってるぞ。明日以降も続けていこう♪
「Problem(改善していこうと感じたこと)」
朝、2度寝をして余裕がなかったので、夜少し早めに寝たらいいかもと気づけた。気づけた自分よくやった。
「Try(明日チャレンジしたいこと)」
ランチタイムに行ったことのないお店に行きたい。新しいチャレンジにワクワク♪
といった具合です♪
カタチにならない価値を届ける!視点が変わる目からウロコの【ほめ活】
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