ツボ

ツボは身体の細胞の一部で、感覚神経が鋭い点です。

指圧とは、文字通り指先で施術をすること。

指先の爪の生え際にある井穴（せいけつ）という気が出るツボを通じて

念を送るように丁寧に押すことで、その効果が最大限に発揮されます。

今日は、目の周りに効果のあるツボ攅竹（さんちく）を学びます。

場所は、眉毛の内側の生え際にあります。

眉毛の内側端のわずかに下にある窪みです。

効果は、疲れ目、頭痛、目の疾患、鼻炎などにに良い様です。

目蓋がピクピクする（眼筋痙攣）、かすみ目や視力低下、結膜炎にも良いようです。

机に肘をついた格好で指をツボに当てて頭を下ろしていくと丁度いいです。

痛くない気持ちが良い程度で押していくと、少し目の周りがリラックスしていくのがわかります。

昨今は、スマートフォンにパソコンやテレビにゲーム、 Kindle等画面を見る時間が長くなっています。

目は労ってあげたいですね。