秋バテ解消して痩せ体質に

『秋バテ』と言う症状を
ご存知ですか？

食欲の秋ですが…
この時期は朝晩の気温差などで
💠目覚めがすっきりしない
💠食欲不振
などに悩んでいる方が実は
多いんです。

秋バテを解消するには
食事バランスを整えることが
ポイントです！

この『秋バテ』を解消するには、
味噌汁がオススメなんです。

味噌汁なら汁物なので、
さらっと食べられます。
ビタミン、ミネラル、タンパク質
を具材に入れれば、
栄養バランスを整えること
ができます。

秋バテ解消にオススメな
味噌汁をご紹介します✨

①豆乳シチュー風味噌汁
冷え性の方にオススメ！
具材:鶏肉・カボチャ・玉ねぎ・
豆乳

②腸活アップ味噌汁
便秘が気になる方にオススメ！
具材:豆腐・オクラ・玉ねぎ

③食欲と体力アップ味噌汁
秋バテが心配な方にオススメ！
具材：サバの水煮缶・ネギ・
ミョウガ

味噌汁と言っても具材によって
摂取できる栄養や効果は違います。

まずは食事のバランスを
整えて、秋バテを解消して
痩せ体質を手に入れましょう！

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