間食を取り入れて痩せ体質に

夏バテで食欲が落ちている。
帰省や旅行で暴飲暴食しすぎた。

食欲コントロールができなく
なっていませんか？

食事を抜くなど我慢して
いたら、ダイエットは
続きません。

お腹空き過ぎて、かえって
食べ過ぎた💦
となるんだったら…

ダイエット中のオススメ
おやつを取り入れながら

体にとって必要な栄養素を
摂りながらダイエット効果
のある食材で少しずつ
食欲コントロールして
いきましょう！

【間食にオススメ食材】
①寒天
②ヨーグルト
③ナッツ類
④りんご
⑤ダークチョコレート

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健康的に痩せると「美」への意識
も高まります。

食べ痩せダイエットに出会い
食べること大好き50代❤️でも
健康的に痩せることができました。

女性は何歳になっても可愛く！
美しく！イキイキと！
そんな自分でありたい…

第二の人生を楽しむために
前向きに慣れています。

人生100年時代… 50代からできる
健康ダイエットをお伝えします。

👒フォローミー👒
@tsuyako1019

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