![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/81525375/rectangle_large_type_2_4dd68d3bdc76202e7956d55b745a2fef.jpeg?width=1200)
2022/06/27 継続は力なり 〜 無理はしない 〜
![](https://assets.st-note.com/img/1656315849198-v9qFMu3Nru.jpg?width=1200)
1、練習内容
・35分Jog
.
2、ランニングのお供
#GARMIN230J
#KINEYA無敵
#FIipBelt
.
3、本日の体重
・計測忘れ
.
4、練習の目標
・心拍ゾーン3を意識
5、振り返り
・6/25 怠け
・6/26 怠け
両足腓腹の疲れを感じて無理せず休む。
無理すると、足底筋膜炎になっちゃう。
やっぱり右股関節が変。
6、本日の忘れ物
なし
ブログんかい遊びん来てぃくれてぃ
にふぇーでーびる。
あんしぇーやー!
![](https://assets.st-note.com/img/1656315867394-UPQ0llwiUa.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1656315867463-ZzJ82owDWV.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1656315899110-CgAWiEo2iL.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1656315906720-kKRgO9RUjV.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1656315915177-NQPQplhqcO.jpg?width=1200)
日々コツコツと!
☆今日のポカリも美味かったなぁ〜!!
#ポカリラン 宜しくお願いします。
〜 #いつの日か ... 〜
徳島マラソン サブ5orサブ4のペーサーで出場。
第2の故郷、徳島に行きたい 。
#徳島県が好きなんじゃ !
#徳島県が好きなんじょ !
#徳島県が好きやけん !
#ポカリスエットペーサー
#POCARISWEATPACER
☆インスタやっています。
https://www.instagram.com/tsunetomo_kyoda/?hl=ja
「いいね」「フォロー」大歓迎です。
#沖縄県 #おきなわけん
#POCARISWEAT #ポカリスエット
#pocarisweat #ポカリラン #ポカリフォト
#ポカリとスポーツ #大塚製薬
#大塚製薬の社員ではありません
#サブスリー #サブ3が目標
#徳島マラソンに出場したい
#沖縄県が好きやいびん
#継続は力なり #無理はしない
いいなと思ったら応援しよう!
![許田 常智 Tsunetomo Kyoda](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/16630030/profile_23fc3e7feeed2d258640db9fa82bbb54.jpeg?width=600&crop=1:1,smart)