毎日変わり映えしないし今日も何もしなかった…
子どもが小さい頃、「なんにもしないで1日が終わった…」とよく思っていました。
今となっては、「いや、色々あったしやってたよね？」と自分で声をかけてあげられるのですが、その当時は本気で何にもしてないと思っていたんです。
子どものために支援センターに行かなければならないし、お友達も作らなきゃ！
離乳食も全部手作りして、子どもが寝てるときは家事やブログをして…
と頭も心もパンパンに考えて動いていました。(そして理想通りに動けないとダメな母だと思っていた)
こんなに考えているし動いているのに、何もしなかったと思ってたんです。笑
今は理由がわかる。
あの当時、忙しすぎて「自分に目を向けることをしていなかった」からです。
自分がしたいかどうか？ではなく、これをしなきゃいけない！！と勝手に理想を作り上げていました。
感情や体感を感じてたら、物事が進まない！と無意識に思ってたんですね。
むしろ、イライラしてしまう自分をダメだと思っていて、感情無くならないかな？とも思っていました。(そのとき感情を無くさなくてよかった笑)
今は、なんかモヤモヤしたらノートに吐き出します。
まず、自分を見てあげているんです。
少しでも自分に目を向けてあげることを続けている今は、イライラが爆発する！ことはほぼなくなりました。
爆発するほど溜め込んでいることをまず自覚する。
そのためにも、ノートに書き出すことを私はオススメしています。
何もやってない！と思うなら、1日のログをつける。
なんかイライラする！と思ったら、そのことをノートに書き出す。
ノートになら、何を出しても大丈夫♡どんな感情を持ってもいい♡
そう考えると少し気持ちがラクになりませんか？♡
ノートに気持ちを出したり、感情を感じるが分からない…そんなあなたは、11月〜始まる幸せノートサロンで3ヶ月自分と向き合ってみませんか？♡
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