🗻長野マラソン サブ４挑戦記✏️（Day 012/042）ー休息日ー
岩本式練習法でサブ４達成ができるのか？2022年4月の長野マラソンで サブ４達成に挑戦するツッキーのドタバタ練習記録！
１）WEEK2練習メニュー（岩本式サブ3.5）
長野マラソンまであと今日も入れると30日、岩本式Week6から入ります。
今週のテーマは、「スピード練習もロング練習も、セット練で」とのこと！
東京マラソンダメージ回復したと思われるので、徐々に本格的に行きます。
２）今日のメニュー：休息日
今日の予定は休息日。仕事もなんだかんだと朝から晩までみっちりでしたので、完全オフといたしました（雨もざんざん降ってるしね☔️）。
３）出展：参考文献＆WEBサイト
＊岩本能史「限界突破マラソン練習帳」講談社（２０１６年）
＊長野マラソン
以上、最後までご一読ありがとうございました。
引き続き応援よろしくお願いします💦