呼吸できるようになるために、サウナ行こう！

▼呼吸

呼吸、上手にできますか。
私はいろんな「呼吸」を自然とすることが苦手です。

いまも、上手に呼吸ができなくなってしまいました。吸って、吐く。吸って、吐く。

今できなくなった呼吸は、
んー、
「通常を保つための呼吸」

オンラインの授業中だったから、聞かなきゃ聞かなきゃと思うんだけど
どうしても何も聞こえなくなっちゃって、
そうすると慌てちゃって息が詰まってくる。

何も聞こえなくなってしまった理由は、
いつか話すかも。

とにかく、すぐにパソコンを閉じてベッドで深く呼吸をしました。

年に数回だけど、呼吸が難しくなる時があります。(病気じゃなくて、笑)
(笑、とつけてみたけど心の病とか言われたら笑えないな)

▼推しとサウナ

若干話はズレますが、
この前初めて長時間サウナに入った。
岩盤浴はたまに行ったことがあって、なんとなく同じ感じなのかな〜と思っていけど
全然違う！
15分ももたない！とにかく苦し〜。
有酸素運動って感じ。

それで、サウナに行って
あーこの肺の苦しさ、推しが好き過ぎて苦しい時と同じ感覚だ〜！って感動した。

推し見ると、本当に胸がいたんで苦しい(くらい好きな)んだけど
その時の苦しさと、サウナでの苦しさ
ほぼ同じ。

どっちも息が詰まるの。

あーそれなら。
呼吸が下手な私はサウナに行けば、
「呼吸がうまくできない」なんてことが起こらないのかと思った。

きっとそうだよ。
サウナって健康そうじゃん笑

健康なことをしてる自分に満足出来て、呼吸できない感覚を思い出すことがなさそう。


最寄りのサウナ、車で40分だよ。

▼今日の写真

一昨年の秋、オーストラリアに行った時の写真。呼吸したいと思ってまず、オーストラリアを思い出しました。
でも、大好きなおばあちゃんとおじいちゃんと行ったから素敵な場所になったんだと思う。友達といってたら見えるもの、違かった気がする。