競泳｜無敵の笑顔

ー 女性の笑顔は無敵だと思う
　 そして私はコロっといってしまう

ー 女性のすました表情も無敵だと思う
　 そして私はグフっといってしまう

by わたし

移動先のレーンで同年代と思われる淑女と一緒にパシャパシャと。
泳ぎやすいよう互いに気配りしたことが分かったのは、しばらくしてから😊
話を交わすと「あーそうだったんですかー😆」的な気持ちを交換💞。
最後は丁寧にご挨拶され「またご一緒しましょう」って言われたことが嬉しい。
# こりゃぁ春から縁起がいいぜ✨😆
# でも、私みたいなので良いの？😆

ー そう、いつの時代も笑顔は無敵だ

空白部分はGarminちゃん測定不能なドリル練習部分

■練習メニュー
Up
　Fr：50 x 4
　Br：50 x 4
　Fr w/ board：100 x 4
Loosen ：100 x 2 (Back, Fr)
Drill
　Br (2K1P)：25 x 8
　Br (dolphin kick + pull)：25 x 8
　Br (stroke only)：25 x 8
　Br (kick/easy)：25 x 8
　Br (kick:Fly + pull: Br+Fly)：25 x 8
Down：100

ルネ春日：2,100m / 1:32:53

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二日連続ラン後のスイム＠水曜日。

肩甲骨周りの疲れ（筋肉痛？）を感じて、ゆるスイムに切り替えました。
距離は変わらずのハード無しの練習メニューへ変更。
キックで太腿の付け根に痛み（筋肉痛？）を感じたんですよね。
ストローク数はいつもより多いし、疲労回復できてないのかも😆
と思ったら、休息日いれないまま過ごした一週間。
これが原因ですな😱