競泳｜2025m ／泳ぎ初め
2025年。
行きつけの居酒屋🍶が、もといスポーツクラブ🏊♀️の営業が始まりました。
泳ぎ初めということで朝から行ってまいりました！
プールへ向かうと早くも人だかりが。
こどもたちからお姉さま・お兄さま方が新年を祝うかのごとくパシャパシャしておりました。
私も彼らの仲間に混じってパシャパシャと。
そんな中、長いお付き合いのスタッフから声を掛けられました。
今日「２０２５m泳ぐんでしょ？」
なるほど！
ならば泳ぎますということで2025mを目指して泳ぎました。
なのに、ヤラカシてしまいました。
ダウンに100m使ったとして、1,900m泳いだらちょうど2,000mの計算になる。
+25m泳ぐと2,025mの出来上がりー✨
そんな計算をしていたのに、終わってみれば1,925m…
どこで間違ったのだろう・・・😢
おぅおぅ、今年は2025年だぜ…
100年前に戻っちまったぜ…😢
hard の1本と2本で計算間違いしちゃったんだな。
トレーニングデータをざっと見た感じ、適度な負荷があって良きかなと。
心拍ゾーンにようやくゾーン５が出ました。これくらいがちょうど良さそう。
心拍も適度な最高値を出してるご様子。
メニュー間のインターバルを少し長くしたのがよかったのかな。
今日の練習メニュー
Up
Fr：50 x 4
Br：50 x 4
Fr w/ board：200 x 4
Drill
Br (kick)：25 x 8
Br (dolphin kick + pull)：25 x 8
Br (stroke only)：25 x 8
Swim
Br：50 x 1 (hard)
Fr：50 x 1 (hard)
Br：25 x 1 (hard)
Down：75m
今日はお姉さま方たちが、私のレーンに入ってきて一所懸命練習されておりました。
いつもみんなで決まった練習をされるんでしょうね😊
レーンに入る時も、ここ使ってもいいですかーとか。
どうぞー泳いでくださーいとか、仰ってくれます😊
ちょっと休ませてーと会話をしたり。
笑顔のあるプール。
心地よい泳ぎ初めの一日。
お互い、いつもこうありたいなと思います。