競泳｜お疲れモード

■練習メニュー
Up：1,000m
　Fr：50 x 14
　Fr w/ board (form)：50 x 2
　Fr w/ board (hard→easy)：50 x 2
　Fr w/ board (hard)：50 x 2
Loosen ：100 x 2
Drill：600m
　Kick(fly) + Pull(br+fly mix)：25 x 8
　Kick(fly) + Pull(br)：25 x 8
　Kick(br/easy)：25 x 8
Swim：200m
　Fr (hard)：50 x 2
　Fly (hard) + Back (easy)：50 x 2

2,000m / 1:28:34

日曜日の練習記録。

Frだらけのアップとなりました。
混雑してたこともあったので、変化をつけてみました。
泳力のある人が2,000mくらいずっと泳いでて、回避策を考えながらこんなアップになりました。
何かのレースに出るのかな？1,500m？なんて思いながら。

気さくに話せる人が少しずつ増えてきました。
プールは狭い世界なので、話を聴いて欲しい人は私以外にもいるんだなと痛感しました。

玲央さんのメニューアレンジして活用してみよう。
今日はお疲れモードになったのでいろいろお休み。