ズボラ会社員が唯一続いたダイエット法

2020年5月15日 22:06

こんばんは。
実は初投稿です。緊張しています。

今日は、ズボラな会社員（女）が唯一続いているダイエット法について
お話します。

ダイエットを始めた経緯

それはズバリ元彼にダイエットをしろとこっぴどく言われたからです。

元々痩せたい願望は漠然とあったもののあまり続かない性分だったので、
痩せろコールをされても全く動かないズボラ人間でした。

そんな私が、かつて続いていないけど効果が出たダイエット法は
「胃腸炎ダイエット」でした。

胃腸炎ダイエットとは・・・
大学時代に考案（？）した、
バイト終わりの深夜に油ものやお菓子を食べて胃腸の調子が最悪になり、
最終的に胃腸炎になって苦しむことで痩せられるダイエット法である。
※よい子は絶対にマネしないでください。

そんな私が唯一続いているダイエット、それは・・・

最近著名人の間でも話題になっているひなちゃんねるです。
現在、YouTubeの登録者数は138万人にのぼります。

私は約2ヶ月間ひなちゃんねるのトレーニングを行い、
-3.5キロのダイエットに成功しました。

ちなみに、糖質制限等はしていません。
食べたいときは、好きなものを食べています。

私が主にやっている筋トレは・・・

１．1日でお腹痩せる鬼の筋トレ②

この筋トレ、凄いです。何回かするとお腹に縦線が入ります。
ただ、最初は笑っちゃうくらいしんどいです。

2.2週間で全身が変わったお尻筋トレ！

お尻の筋トレと書いていますが、同時にお腹と太ももも鍛えられます。
一石三鳥！！

３．2020年最新版！脚痩せしたきゃまずはこれをやれ！！

私は脚が太いのがコンプレックスなので、5分で脚痩せできるのは本当にありがたい。

上記1.の筋トレは1日1回を週5のペース、
2.と3.の筋トレはどちらかを1日1回、週5のペースで行っていました。

その１：ひなちゃんがとにかく素敵

ひなちゃんはいつも笑顔で、
一緒に筋トレをするのが苦になりません。
むしろ癒やされるし元気になります。

その２：短時間で効率的

ひなちゃんねるの動画は１動画あたり長くても約10分、
短い動画は約3分で終了します。
ズボラ人間には最高です。

その３：効果が絶大

例えば、一番ダイエットで痩せたかったお腹でいうと
最初は見るに堪えないくらいぷよぷよでしたが、
今や縦線がうっすら入っています。信じられないです。

数値で表すと、
お腹：67cm→63cm（現在）
太もも：55.5cm→51cm（現在）

今回は、私が唯一続いたダイエット方法についてお話しました。

私と同じようなズボラ人間でも楽しくダイエットができるので
是非この自粛期間中に試してみてください。