調子
runningのモチベーションが高まってから
筋トレのモチベーションも上がってきたため
YouTubeで3分間の筋トレも最近行なっています。
身体を動かすことはやっぱり心身ともに
気持ちが良くなるし、精神的に良いなと
感じています。
20歳になってお酒やタバコも解禁されましたが
タバコはほぼ全く吸わないし
お酒も人といる時以外飲むことはないので
日常的に身体に悪いものを摂取する事が
ないので、身体の調子はほとんど良いはずです。
こんな状況がいつまで続くか分かりませんが
常に身体には気を使って行きたいと思います。
これは何歳になっても継続して行きたい。
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