自動思考🧠とAIおすすめ👨‍💻

たくさんの記事の中から、見つけてくださってありがとうございます😊

７月から毎日気づいたときに瞑想実践中〜
（ネドじゅんさんのいまココを意識した「エレベーター呼吸」を練習しながら）🧘‍♂

しかし自動思考が出てくる、出てくる🍥🫨

「昨日は今日は明日は子供の頃は将来の私は」
「あれしなきゃ、やりたいこと沢山あるけどできないかもな」「どうしてあのとき、あの人は…私は…あんなこと言ったんだろう」

芋づる式🍠に、過去のこと、将来のこと、他人のこと、自分のこと、止まらない頭のおしゃべり🤖

これってAIのおすすめと良く似ている🌐

今の感じ方、ものの見方にあったものを
自動的に次から次へと見せられる🌪️
そうすると更に今の思考が強まっていく🔥インプットばかりになる🤷

もうインターネットない時代には戻れないけど、
きっとインターネット見過ぎは、自分の視野を狭くして左脳ばかり強化する🥶

そして、「いまココにいる。いまココを感じる」ことから遠ざかるのかも🤦

ネットとの付き合い方、難しいですね～。

私はまだ、自動思考＝自分になってる💦
それに気づいたことも成長だと思いたいです🌼