横浜マラソン完走後　ランナー膝と向き合いつつランニング再開しました。

10月27日に人生初マラソン完走して、心身共に疲れていたので丸1週間走らず、そこからゆっくり走るようになってきました。

最初は5キロ走るのも疲れましたが、徐々に速さを出せるようになり、距離も伸ばせるようになり、一安心しました。
また、膝のサポーターを外して走れるようになったのは嬉しいです＾＾　



マラソン前からランナー膝に悩まされていたので11.12月はレースには出ず、じっくりと走り方や補強、ケアなど見直していきたいと思いました。

マラソン後はもう走りたくないと思うこともあったけど、またマラソンに挑戦したくなってきました。



走る生活が身につくと走れない期間に違和感がありますが、良い日々を過ごしていこうと思ってます！