ダイエット21日目
おはようございます。
今日はウォーキングに行ってみようと思います！ウォーキングの楽しみがあまりわからないのですが、有酸素運動を今日は勧められたので、ちょっと前向きに頑張ってみようと思います！！
朝の食事
スムージー
納豆ご飯
お昼の食事
鳥五目おにぎり
ツナマヨ巻き
海苔の味噌汁
夜の食事
プロテイン
魚
間食
フライドポテト
ゆで卵
チーズ４つ
昨日の体重
71.20kg
運動メニュー
・肩甲骨よせ １０回×３セット
・３分腰振りやせダンス×２回
1日の感想
私は、本当に痩せたい。だけど、食事が矛盾してしまう。お昼もコンビニの日はおにぎりを安いから買ってしまう。これをサラダにしたら、もっと痩せるだろうなとは思うのです。
そう思ったら、やってみなきゃですね！今度コンビニの時はサラダにおにぎりに味噌汁にしてみよう！
基本はお弁当なのですが、楽だから、ご飯に卵焼きしか持っていきません。
これも問題かと、思っています。だけどサラダ作るのめんどくさい…。
まぁ、無理せずやっていくのが一番ですね。
無理しないでおこっと。（結局ご飯に卵焼き笑）
最近、私の脳内では、焼肉行きたい！が回っています。消したいのに消せない。笑
焼肉行ったら、せっかく痩せてきている（少しね）のに、元に戻ってしまうー！💦と思います。
ここは我慢か、食べに行くか。
くーーーー。
ほら、矛盾してるでしょー💦
これこそ、ザ・人間！笑
そんなこと言ってないで、今からウォーキング行く準備します。笑
暑くなる前に行かなきゃ！
好きや応援ありがとうございます！！
そして、最後まで読んでくださったかたもありがとうございます。
それでは、皆様、今日も元気に行ってらっしゃ！！