メンタルの正体

感情のコントロールをマスターして、

テニスプレー・ゲームを楽しみましょう😁👍

テニスは、１ポイント１ポイント交互に打ち合いながら繰り返し、１ゲーム終わったらまた０からやり直す競技です。それゆえに、拮抗し、点差が開く場面が少なく、緊張感の高いスポーツと言われています。

メンタルの正体が理解できると、自分自身を少しでもコントロールすることが可能になることでしょう。

心（感情）の成長

心の成長において、知性を高めることは、重要な要素です。知っていると、より上手くコントロールできるようになります。繰り返し訓練をすることにより、それはより精度を増し、できることが増えて、より問題が細かく、より複雑になってしまうこともありますが、全体的には、確実に成長していきます。

①無意識無能状態（わからない）

②有意識無能状態

③有意識有能状態

④無意識有能状態

感情マップ

よく選手は、試合中や試合後に感情をコントロールできずに、行動に表しすぎてしまうことがおおくあります。ラケットを傷つけてしまったり、道具や物を傷つけてしまったり、人を傷つけてしまったり、言葉でも相手を傷つけてしまうこともあります。多少のことはその選手の本気度のあらわれなので、コーチたちは成長のためのエネルギーとして観察しますが、人や相手、施設や大会のものを傷つけたりしてはいけません。選手が冷静になるのを待って話し合います。勝つために努力を続けますが、結果を不条理に感じ、怒りに行動を支配されることは良くありません。心のピラミッドで、自分の状態を理解して、どう行動したらより良い状態に自分をコントロールできるのか？感情のコントロールをマスターして、テニスプレー・ゲームを楽しみましょう😁👍

では、皆様の気づき・上達を期待しています。グットラック！😁👍

LOVE TENNIS♥️

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GRIT & SMILE😁

Practices for the Match☆

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