日本エイジ日本選手権

本日、エイジ日本選手権出場してきました。

今シーズン最終戦🏊‍♀️🚴🏃‍♂️💨

エイジの中で誰が一番速いか決めるレース

前日はエリートレースもしっかりみて
飛び込み方、トランジット、
研究できました

(実践できたかどうかは別)
トランジで時間かかるのなんとかしたい💦

今日は400mしか泳げなかったけど、
せめて750m泳ぎたかった💦

スイマーあがりの
トライアスリートは
スイムないと厳しいよね😂💦

わたしは逆に
速いスイマーもいたから
その分差が大きくならずよかったのだけど。。

400mスイム
第2wave は
60歳代男子と女子

この人数なら抜け出せばバトルない？
と思っていたのに、殴られるし、
肩に手かけられて戻されるし、
波はいいけど、🌊バトルはやめてほしい😭😭

なんとかあがろうとギリギリまで
泳いであがろうとしたら引き潮で戻された😂

上がったら女子何人か先にいた。
今回はスイム７位

レベル高い💦
2019年は４位だったような。。🙄

トランジでウェットスーツ脱ごうと
手で足首落とそうとしたけど
アンクルバンドはめてるの、忘れて
一生懸命脱ごうとしてた🥲

あ、蹴り出して脱ぐんだった🤣🤣笑

せっかくワセリンも友人に借りて塗ったのに。。

T1 30秒もかかったよ😭😭

今回初めて　ゼッケンベルトじゃなくて
パンツのゴムにしてみた。
その方が下から履けると思ったから。
これ、どこに置こうか悩んでる絵🖼

次からは足元に置こう！
と、さっき気づいた😳‼️
遅い💦　次は忘れないように下に置こう。

さて、問題のバイク🏍

風はあるのはわかってたけど、あそこまでとは。

早々に女子を発見し、抜いていくも、
また抜かれた🫢

選手権の選手は赤いゼッケンだから
とりあえず赤を追っかける🚴

が、向かい風で進まない😓

DHよりも下ハンかな？とずっと握ってた。

エリート選手は下ハンだからね🫢真似っこ

帰りはちゃんとDH使ったら
結構速かったよ🙌　
ローラー練習してからか、
いつも遅いバイクは平均くらいになってよかった
８位

女子何人か、抜きつ、抜かれつを繰り返す。。
が、この人たちはランで抜かそう🏃‍♂️と
思ってた。。のだけど。。。

思ったより足が動かず
5kmで辞めたいモード

やっぱりスプリントがいいな🫠笑

練習できてたし、
木曜日刺激入れも

うまくいってたし、
４０分くらいを目標にしてたけど、
全然ダメ。。
原因追求せねば💦

水分補給ミスった？
モルテン使わなかったから？笑

前の女の子との距離がどんどん開いていく😓

結局得意のランで１人も抜けず、
結果　目標としてた３位入賞もできず、
４位でした🥲(2018年も４位)

終わってから
あのコースを🚴１時間切って走る人と、
上田藍ちゃんとお話しさせていただき、
来シーズンへの刺激ももらいました😌

表彰式は上位３位までかと思ってたけど、
年代別１位🏅でよかった😌✨
ちなみに1位.２位　２９歳　３位　１８歳
若さには負ける😂笑

今シーズンはこれで終わり🙌

(世界選手権　アブダビは今回はパスします)

まだまだ課題だらけだなぁと感じたレース
でした。

このオフシーズンで
またパワーアップして、
記録会のランタイムも縮めていきたいと思います　

ちゃんとチキン南蛮も食べたよ🙆🏻‍♀️

あ、ちなみに左肩は
今回の大会で悪化してしまったかも😂💦笑

また治療いきます🏃‍♂️🏃‍♂️

来月はフルマラソンです🏃‍♂️

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