お金をかけなくても健康になる方法
お金をかけなくても
これやっておけば大体健康になる
いきなりですが質問です。
「健康になりたいですか？」
この質問でほとんどの方が「はい」って
答えますが実際のところ
口だけの人が多いと思ってます。
なぜなら本気で健康になりたいと思っているなら
行動に移しているはずです。
今回はそんなお金をかけずに健康になる方法をお伝えします。
慢性的な不調を抱えている方が
なかなか改善できないのは
普段の生活習慣が
疎かに
なっている可能性が高いからです。
施術を通して健康になっている方は共通して
施術以外にも行動を起こしているからです。
どうすればできる？
至ってシンプルですが
まずは日常生活をどのように整えるのかがポイントです。
これからお伝えする５つのポイントをぜひ行動に移してください。
お金をかけなくても健康になる方法
①お水を体重×30ml毎日飲む
②ウォーキング週60分以上
③毎日5分ストレッチする
④湯船に浸かって温める
⑤睡眠時間の確保
言われてみたらごく当たり前のことですが
これができていない人ほど体の不調を訴えている人が多いです。
気になる方はこちらの動画を
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ゆがみ改善専門の整体院
ボディコーディネートサロン〜Truth〜
高橋雅英
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アクセス：長岡駅車で5分
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