冬季にやりたいこと

どうも、さかもとです。
いかがお過ごしでしょうか？？

今回はYouTubeの宣伝記事です。

ここ最近、冬季にやっておきたいこととして、いくつか動画をアップしています。

そのリンクをまとめるだけの記事ですので、ご了承下さい。

⑴股関節に乗せる！座位エクササイズ

【走る前にやること】股関節に”乗せる”エクササイズ３選　https://youtu.be/UUsApZ5m19I

⑵走る前に！アレを動かせ！

【走る前にやること】肩甲骨を動かすその前に！アレを動かせ！｜肩甲骨／鎖骨
https://youtu.be/hRZk_JDJaKI

⑶背骨ストレッチ3種

【走る前に！】やっておきたい背骨ストレッチ｜３種目
https://youtu.be/FAO8mlSzq6o

⑷体幹トレーニング7種目

【迷ったらコレ】体幹トレーニング７種目【陸上競技】
https://youtu.be/nU0NbkrNhFk

以上！

今年も1年、ありがとうございました！
来年も不定期に更新してまいります。
よろしくお願いいたします。