気分を上げるポイントを理解する

おはようございます☀
今日も睡眠がバッチリ取れた拓海です！

睡眠は万能の薬のような気がします！☺️

さて今日話したいのは自分が気分が上がるなと思う瞬間や事象を必ず把握することについてです。

サッカー用に買ったバルサの練習着

さて先日購入した商品の中で、FCバルセロナの練習用ジャージを買いました。いつも通り少し筋トレをしていたところせっかくなので着てみたいと思い試着してみました。

するとあら不思議勝手にモチベーションも上がり、絶対にありえないですが自分もそのチームの一員に入ったような気分になって少しがんばってみようと思えたのです。

適度に好きを混ぜていく

もちろん本業に支障をきたしたりするような事はだめですが、自分の中でテンションが上がったり少しでも気分良くなることや物が近くにあると非常にがんばれます。

なのでこれからも自分が好きなことをものを少しずつ日常生活の中に取り入れて楽しんでいけたらなと思います。

彼らのトレーニングを見ていると負けられない！

平日最終日今日もよい1日を！