ネガティブな人必見！　ネガティブ感情が和らぐ方法（自分を企業に見立てて考えよう）

2021年5月16日 08:00

皆さん、こんにちは！
ネガティブな性格だった拓海です。

1) 客観視の重要性

まず、弱みにフォーカスして悲観しすぎないことの重要性を感じます。

ネガティブな感情の時ってどうしても主語が「私」になります。
ところが客観的に自分のことを見たときにはこの「私」ではなく三人称の〇〇さんとすることで自分から幽体離脱して俯瞰できます。

その冷静になった状態で自分のできることややりたいことを整理してみましょう。
→わからなかったら、友達やご両親など身近な人に聞くことも大切です。

整理するときは

・できること/できないこと
・やりたいこと/やりたくないこと

のようにまとめてみましょう。

成長は極端かもしれませんが、自分の中で楽しい時間に多くの時間を割いたりできるように上で整理したことを使います。

自分が何に集中しているかを理解することで不必要に時間のロスを避けて楽しめるように設定ができます。

私の場合には、仕事に関する勉強時間をどうしても増やしたいので、
比重としては他の時間よりも多く取るようにしており、結果的に自分の欲しい資格などを明確にして取り組むことができています。

それがうまくいかなくても、うまくいかなかったことが後でわかるので、それはそれで良いと開き直りも少しあります。要は実験感覚です。

定期的に自分のことを振り返ってみましょう。
そうするとできるようになったこと、できなかったことがわかるようになります。そのデータが集まってくれば改善の糸口が以前より見つかりませんか？

そのようにして少しずつ新たな発見をして変化を加えると楽になりました。

人間は得意、不得意があるけれど、
その中で自分のためにエネルギーが必要な分野を分けて成長していく。それは企業とて同じです。

だから苦しかったら悲観しすぎる時間を減らすために本日ご紹介した、
「自分を企業に見立てる」練習は最適かと思います。

それでは楽しい週末を！