先週のトレーニング （1週目）

先週のトレーニングの振り返り記事です。ぜ、全然できなかった、、。

Mon 早朝ウォーク＆ラン 3km（30分）
Tue ー
Wed ジムでトレーニングメニュー
Thu ー
Fri ー
Sat ー
Sun トレラン練習会 4.4km （1時間半）

昨日は初のトレラン練習会でした。このことはまた別の機会に。あーーー全身筋肉痛だーー。こういう時にスイムとかいいんだろうね。関係なく身体を動かせそう。

今週から子どもたちの夏休みが始まる。上手く時間をやりくりしてトレーニングするぞ。

今週の目標：
・毎日、ヨガをする
・いよいよプライベートのスイムレッスン
・ジムでトレーニングする（1回かなー）

あわわ、あまり時間が取れない。なのでヨガは毎日すること！！！