望みがかなったら幸せ？

望みが叶ったのに、、、

わたしは20年以上、外資系企業で人事をしていました。ある程度、名のある数々の会社で、ワーママしながら、部下のマネジメント、海外出張、プロジェクトもこなしていました。

それは、わたしが描いていた望みが全て叶ったように思えていました。

ところが、一つ一つ望みが叶っても、幸せを感じられることはありませんでした。

幸せを感じられなかった理由

わたしは物質的な向上を測ることで幸せを得られると思ってきました。
名のある会社に所属し、望むポジションを手に入れ、結婚して家族を作り、大きな家に住むことが実現すれば完璧に幸せになれると勘違いしてきました。（大きな家には住めませんでしたが、、、）

気がつくと、望みは叶っても次から次に欲しいものを手に入れないと気が済まない人になっていました。
幸せは自分の内側にあるのに、外へ外へ求めていました。

外面的に見て、快適だと思われる条件を全て整えても、皮肉にも心の平和は得ることができないことがわかりました。

自分の心に変化をもたらさなければ、心の平和を確立することはできないこともわかりました。

マインドフルネスの実践

自分の心がまどわされることなく、心の平和を維持できるようになりたい、という思いからマインドフルネスを実践し、最近やっとこどのもの頃にできていた「幸せ」を感じる力を養うことができてきました。

でも、ちょっとでもプラクティスを休むと、すぐに以前のような物質的な向上を測ろうとする気持ちが湧き出てきます。

マインドフルネスの実践による「内なる探求」は容易ではありません。

忙しいときこそ、日々お天気のように変わる自分のこころに向き合うようにしていきます。マインドフルネス瞑想で内なる感情の川を落ち着かせていく力は、少しずつ身についてきていること、実感しています。

毎日、筋肉を鍛えるように、心も鍛えていきます。

マインドフルネス講座のご案内

毎月ストアカではマインドフルネス瞑想とマインドフルネスヨガを、9月からはブラウン大学認定講師によるMBSRを開講します。
ぜひ、良かったらご参加下さい。

◆MBSR ８週間 マインドフルネス・ストレス低減法◆
オンライン zoom
日程: 9月から開講
講師: 三枝英里　ブラウン大学MBSR認定講師

プログラム開発者はジョン・カバット・ジン氏、アメリカで起きているマインドフルネスの大ブームの火付け役者です。

◆海外の大学のマインドフルネス・ヨガ◆
オンライン zoom
日程: 5月19日（木）20:00 - 21:00
費用: 1,500円
講師: 三枝英里　ブラウン大学MBSR認定講師

マインドフルネスなムーブメントを通してカラダの感覚を養っていきます。