難消化性デキストリンの力

いつも読んでいただきありがとうございます。とぜです。

本日、難消化性デキストリンの力を実感した出来事があったのでざっくりまとめます。

★いつもの食生活

朝ごはん、お昼ご飯、おやつにプロテイン、運動後のプロテイン、夕飯。といった感じにおおよそ5回ほどに分けてエネルギーを摂取しています。

お昼ご飯から夕飯までが８～１０時間くらい空くことが多く、夕飯を食べるときにはお腹と背中がくっついてしまいそうになってしまいそうです。

そこで、先日買った難消化性デキストリン（粉末食物繊維）をおやつのプロテインに２１ｇほど混ぜてみることにしました。

すると、どうでしょうか！

いつもなら夕飯までにペコペコなお腹が、軽く空腹な程度に感覚が緩和されました。（あくまで個人の感想です）

難消化性デキストリン。侮れませんね。

これからもプロテインに混ぜて本当にそうなのか確かめていきたいですね。

★終わりに

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