栄養価の高い痩せる野菜10選【ダイエット時におすすめ】
ダイエット時に取り入れたい痩せる野菜を10個紹介していきます。
痩せるために、そして痩せる体質を作っていくために、ぜひこの記事で紹介する野菜を普段から取り入れてみてください。
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①きゅうり
淡色野菜であるきゅうりは、利尿作用が高く、むくみ解消におすすめの野菜です。
②レタス
レタスには、糖質をエネルギーに変えてくれるビタミンB1が豊富に含まれています。
③キャベツ
キャベツには、ビタミンC・ナイアシン・ミ
