09 お姉さんに心配されてしまったからオートミール始めた。

橙真

2020年11月17日 17:15

こんちわ！今日も程よく体調がおかしい橙真です！！！

ちょうど1ヶ月ぐらい前から、超ノリと勢いで、食事管理・ダイエットアプリの「あすけん」ってやつをはじめたんですよ。

まじノリと勢い。

ま、ちょっと太ってきたと言う事もありまして、「お家時間かなり多いから食べ過ぎてたかなぁ…？」と心配になり、食事管理しようと思いはじめたんですよ。

で！！！1ヶ月食べた物を記録していきましたよ！！！
そしたらデスよ！！！！

あすけんのお姉さんに心配されました。

この今やってる「あすけん」というアプリ、毎日栄養管理のお姉さんからアドバイスが届くんですよ。
1日の食事に点数つけてもらい、「今日は〇〇が足りなかった」とか「明日は〇〇を摂取してみましょう！」とかありがたいアドバイスしてくれるんですよ。

で、私に投げかけてくるお姉さんのアドバイス。

・ここ最近、少なめのお食事のようですね…。栄養バランスを見るとタンパク質が足りないようです…

・今日もカロリーが不足でしたね…食事量を無理して減らしていませんか？

・栄養バランスを見ると特にタンパク質が不足しているようです。主食（パン
・ご飯など）、主菜（肉・魚・卵・大豆製品）・副菜（海草・きのこなど）の3つを揃えたバランスのいい食事を心がけ、全体的に食事量を増やしてみては？

【結果】食事カロリー不足&栄養バランス悪過ぎてお姉さん心配される

まさかの結果

バランス良く食べてると思ったんだけどなー。好き嫌い無いし。野菜LOVEだし。

※とある日の朝食

カロリーはいけると思ってた。まさかの足りない…

そしての毎日の食事点数？評価？が30点〜40点というほぼ赤点状態。
私の英語のテストの点数じゃんwwww（真顔）

やべえ！お姉さん！心配しちゃう！
どげんかせんといけん！！！！！！

となりまして、「オートミール」はじめました。（突然）

オートミールって知ってます？

オートミール（英語: oatmeal）とは、燕麦（エンバク）を脱穀して調理しやすく加工したものである。また英語名の「Oat」から、オートムギ、オーツ麦、オートとも呼ばれる。
アングロアメリカでは燕麦を押し潰すかカットした加工品をオートミールと呼ぶ。また、粥状に調理したものを指す。それ以外の英語圏では燕麦を挽いた粉製品を意味する。

これ