【夜更かしと早起きのバランスをとる】
昨夜、調べものをして結構な夜中まで起きていました。今朝はいつも通りに4:30におきて朝活ズームに参加。この後寝床に戻り爆睡！630に再び起床。今は元気で作業しています。そしてまだ午前中です！
●習慣から外れたらどこかで調整をとろう。