とうどうりく（東頭 凛空）
つぶやき記事をまとめています。
うつ病についての考え、雑記などをまとめています。
書評や書籍紹介の記事をまとめています。
休職中に取り組んだことの記事をまとめています。
うつ病を経た学びや反省をまとめています。
来春の資格勉強を少し始めています。 今度はキャパオーバーに気を付けて・・・。 そうは言っても色々浮気したり予定詰め込んだりしがちなので、一層慎重に。 ボチボチ行きましょうか。 ありがとうございました！
ちょうど一か月ぶりですね・・・本当にお久しぶりです。 今回はこの一か月前後に何があったのか、そもそも何故こんなに間が空いたのか。長くなりますが語って行こうと思います。 間が空く前に、自分のnoteではずっと「体調が悪い」と言っていました。 これは、今にして思えば単純に持病：うつの悪化でした。 何故そんなことに・・・なかなか思い当たる節はなかったのですが、冷静になってみるといくつか見えてきたものがありました。 ①会社への適応障害らしき状態今働いている場所では、うつ病に
お久しぶりです。 体調不良の底が来て、一旦noteから離れてみました。 それでも結構大事な時期に来ていると思うので、ちょっと投稿頻度は落ちるかもしれませんが、よろしくお願いします。 ありがとうございました！
おはようございます！ 昨日は思いっきりnoteのこと忘れていました…また振り出しですね。 まあそんなことはどうでも良くて。。 皆さんがいい一日を過ごされますよう祈っています。 ありがとうございました！
職場に対する適応障害のような面も見られるので、転職活動をとも考えているのですが…そもそも元気にならないと。。 あと、身元保証人の確保。実家は頼れないから何とかしないといけない。 結構に八方ふさがり感はあったりします。 ありがとうございました！
体調が一通り落ち着いたら「今回の波の振り返り」みたいなものを出来れば…と思うのですが、まったく落ち着く気配ないですね。。 金縛りにでもあったかのように、動くのがつらいです。特に午前中。 何とか策を練りますか。 ありがとうございました！
えーと…「#雨の日をたのしく」って、noteの穴場なんですかね？ 先週は台風の影響を受けて雨降りだった地域も多かったはずなのに。 みんな、雨の日好きじゃないのかな？ でも嬉しいです。ありがとうございます！
昨日はうっかり寝落ちてしまいました… 3か月くらいは毎日更新してみようと思っていたのですが、残念ですね。 まあ、体調もまだまだ上がらないのでぼちぼちですかね。 ありがとうございました！
以前、「うつで退くタイミング」というテーマで記事を書きました。 https://note.com/toudouriku/n/na13fe277a5c1 自分で明確な答えは出せなかったのですが、Twitter上で「寝られなくなったら」と見かけて「それだ･･･!!」となりました。 睡眠、大事。 ありがとうございました！
結局台風に敗れ去りました… 体が昼過ぎまで動かないし、動いても妙に頭と体がほてるのですよね。 加えて、寝なきゃいけない時間なのにボンヤリ起きてしまったりとか。 週明けはどこかでそのループを切らないと。 月初から景気の悪い話で申し訳ないです。。 ありがとうございました！
少しだけ調子が戻った気がします･･･が、台風の影響を何となく体に感じています。 本当に昔は問題なかったのですがね、気圧とか。 雨の日を楽しむにはもう少し時間がいるようです。。 ありがとうございました！
今日も体調はイマイチ… 昨日病院に行って、薬を変えて…もダメのようで。 まあ、持ちこたえる時期なのでしょう。ボチボチで行きます。 ありがとうございました！
また「#雨の日をたのしく」、たくさんのスキをいただきました。 これで4週連続！！とてもうれしいです。ありがとうございます！ 調子が戻ったら記事の方も書いていきたいので、よろしくお願いします！
今日は結局気づいたら夜状態。 気分自体がそこまでマイナスになっていないのに体が動かない。 明日もこの調子なら予定を早めて通院でしょうか？ うつ病の波の、底のところに来ているならいいのですが。 ありがとうございました！
https://amzn.to/2XSG8Gw この本の中で「副反応や後遺症は自律神経系が影響しているのでは」という仮説が出てて。 今回、腕が痛くなり始めた頃に自律神経系のストレッチしたら、副反応が大したことなく。 ･･･まあ、偶然か。1回目ですし。 ありがとうございました！
今日は多少体が動くようになりました。 ただ、ワクチン1回目ということで、結局大人しくしていましたが…。 接種後約7時間、腕が上がりづらくなって微熱も出てきました。さてどうなりますやら。 ありがとうございました！
