Boi Taull Skimo Worldchampgonships day2〜ランニングへ〜

遠征8日目

7:30起床
いつも通りシャワーを浴びて筋肉を緩めてから軽くストレッチとマッサージ。
8:00朝食
人気なホテルなのか毎日並ぶ。
朝はビュッフェ。食べたいものを取ってくる。
海外ははっきりとした味で美味しいが、その分とても飽きる。少しずつメニューを変えては食べての繰り返し。
天気が予定よりも早く崩れてきて9:00ころホテルの前はいい降りの雨。スキー場も雪で道路に雪がついていて、レンタカーの二駆でサマータイヤでは危険と判断し午前は待機。様子を見に行ってくれたメンズ達はそのまま下の街に観光へ。羨ましいっ！

チームカーキイエローブラックは街の観光へ

取り残された僕とウィメンズ達は気になっていた登山口から山へ。教会よりも山だもんね!笑笑

雨も上がって走りやすいが湿気が、

沢沿いに走りやすいトレイルをまったり走って+600mくらい登り、時間で折り返す。
上部は雪がついていて綺麗。だんだんとガスが抜けてきて青空と薄い雲がなんとも綺麗。

雪がついていてスノーラン

久しぶりのトレランに体はヒィヒィ。

登ってヒィヒィ、
スキーなら下り滑るだけなのになぁ!

降っていくと、スキー場の方が少し青空が見えていて行けそうとのことでホテルに帰り、スキーモの支度をして車に乗り込み、２部練でスキーモへ。

gogoらすと！

予定していたインターバルトレーニング。
トレランでアップはできているため軽く体を馴染ませてからあやかちゃん、田中さんと3分インターバル。
仲間がいると妥協せずに追い込めるから本当にいい環境だと思う。

バモスバモス！

僕を見てフォームについていろいろ聞いてくれるのも嬉しい。みんなで強くなっていこう！
ゲレンデの脇にあったケルンを見に少し登ってゲレンデをキャンキャン言わせながら降ってボトムまで。

両手に花

ゲレンデレストランで昼食を食べてリカバリー。
ホテルでフルミールで頼んでいたのにの昼食がスキー場。謎。

おかわり自由!

車に乗り込んでホテルへ。
今日はこれで終わり!シャワーを浴び、スーパーで水とマンダリーナを購入。マンダリーナ。マンダリーナ。マンダリーナはみかん。

デイビッドさんが教えてくれたマンダリーナ

マッサージとストレッチをして体を休ませる。

20:00夕食。
コース料理。
夕食後にコーチにマッサージをしていただく。
自分ではなかなかできない腰とお尻をゴリゴリにやっていただき、明日は寝込み確定！
明日は天気が相当荒れる予報なので完全OFF日。