69　ダイエット（食べ物編）

仕事で頑張った後にどうしても食べたくなることないですか？つかれやストレスで食べなきゃやってられないみたいな！それでがっつりたべてしまい後悔することが何回も

毎日食べすぎたら太るけどストレス溜めないためにも食べること大事だと！

食べながらストレスなくダイエット！

カロリー低い物に置き換えること

豚骨ラーメンなら醤油ラーメン
餃子なら鶏チャーシュー
唐揚げなら焼き鳥
など少し変えればそれだけで摂取カロリーを抑えられる😆✨

食べる時は時間と何を食べるかストレスフリーなダイエットをしていこう！