What is totonoe? ～体の不調はみんな一緒？～
よく身体を整えることについて
CMや雑誌、WEBメディアなどで
「〇〇だけ食べれば大丈夫！」
「〇〇だけやれば痩せる！」
「〇〇（部位）だけを鍛えろ！」
というようにキャッチーな「〇〇だけ」というタイトルや見出しがあります。これもマーケティングとしては素晴らしい方法です
しかしちょっとご自身の身体について思い出してください
あなたの身体はどうやって動くのでしょうか？
骨が動くのか？筋肉だけで動くのか？
体温はどうやってあがったり下がったりするのか？
手で触った感覚はどうやってやしなわれているのか？
身体はそんなに単純ではないのです。
筋肉だけで動くこともなければ脳だけが動かしてるわけでもなく
栄養もわざわざ「5大栄養素」という指標があるのに
「〇〇だけ食べる」「〇〇は食べない」これで身体のバランスは
取れていくのでしょうか？
痩せる、太る、筋肉をつける
プロテインも糖質制限も
度が過ぎれば未来のバランスを崩していきます
前々回の投稿で筋肉は
日々無意識に「ちぢむ」ことはあっても
無意識に「ゆるむ」ことがない
［PR]アスリートも愛用 腸腰筋から身体をほぐして整えるラクナール
ちぢんだ筋肉の周りが動きにくくなって「たるむ」ことはあります
しかしながら、これは筋肉だけの問題でもない
加えて 生活環境 体質の遺伝子 お仕事の内容
身長や体重 ストレス耐性の有無 生活習慣などでも身体のコリゆがみも痛みの出方、疲れやすさ、太りやすさというのは異なってきます
特に大人になると身体に「習慣」というクセがついてしまうので
コリや歪みの魔法は解けにくくお薬やマッサージに行って「痛み」を取ることは出来ても
「痛むまでのプロセス」及び「土台」は出来上がっている
ギックリ腰を繰り返す 肩こりがとれにくい
原因の全てではありませんが、6割がたこの要因は否めません
身体の不調は「習慣力」で大きく変わります
あらゆるリバウンドを減らして
よりスムーズにそしてしなやかに生きること
人生100年時代を超えて120年時代にあっという間に突入する時代
60代も70代もバリバリ楽しみたいおしゃれを楽しみたい
趣味を楽しみたい
旅行やグルメを楽しみたい
恋愛を楽しみたい
自分の人生をこれから先もっと楽しくするために
試してみてくださいませ❤️
本日も長い文章をここまで読んでくださった方😍✨
必ずいいことがありますよ👍✨
いつもありがとうございます😊💕
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