【朝活】だらだらしてもいい！～無理はしない～

朝活を始めて約２か月。

息子と一緒に21時就寝が定着し、最近は４時頃に目が覚めるようになりました。
そこから6：30頃までは、朝活時間。

ただ、朝活をするには時間がありすぎると、だらだらしてしまうことに気づきました。（私の場合）

YouTubeで宅トレの動画を見ながらトレーニングをしてその流れでおすすめに出てきた動画をポチっと。
そこから気づけば３０分・・

まだ時間があるから～とついポチっと勝手に押してしまっています。

こんな時間の使い方はいやだなと、この１週間悶々としていました。

ですが、今朝起きてすぐ、

「だらだらする時間があってもいいのでは？」

と頭に浮かび、思い立ったらすぐ行動！
だらだらするなら時間を決めよう。と思い今朝から実践しました。

今朝のタイムスケジュール

3：50　起床

　夜に残っていた洗い物をしながら、ふと思い立つ。

5：00まで　だらだらする！　と決めた！！

5：00　ストレッチとトレーニング

5：30　韓国語の勉強

6：00　やるべき家事をスタート

以上が今朝実践した私の朝活です。

結果としては、今のわたしにとってはベストな過ごし方だと感じました。

夜はひとり時間を過ごさず寝るので、朝のひとり時間としてSNSや好きなアニメを見て自由に過ごす時間になります。
そしえ、その後にトレーニングをすることですっきり切り替えられて、その後も朝活が捗ったように感じます。

基本的には朝活の流れは決まっていますが、日によって気持ちの浮き沈みや体調が優れない時もあります。

そんな時は、無理はせず自分がしたいことを優先することが大切。

自分がしたくて始めた朝活。
苦しい時間にしたくないですし、その日の私と向き合い、その都度内容も変えることも必要なことだと思っています。

自分のための朝活時間。
これからも充実した時間を過ごしていきたいです。