からだのはなし＃７　どうして肩こりになるの？

・肩こりの原因は？

血行不良・眼精疲労・ストレス・運動不足・睡眠不足・内臓機能の低下・疲労・姿勢不良などです。原因は人によって様々ですが自分がどういう肩こりかを知ることが大切です。

・肩こりとは？？

首や肩、腕や肩甲骨から背中にかけての筋肉が長時間の負荷でかかります。血行が滞り、硬直状態が続くことで肩こりになることがあります。
正しい姿勢は背骨という支えを上手に使う事です。
長時間同じ姿勢が続く時こそ姿勢を正して筋肉への負荷を減らす必要があります。