からだのはなし＃１３　水分の摂り方のはなし

寒い季節、冬になると乾燥も気になりますね。
夏場と比べて汗などもかきにくくなる分、普段からの水分補給をする機会が減り寒い時期は意外と水分不足になりがちです。

皆さんは普段どのように水分を摂るようにしていますか？
お水、お茶、コーヒー、ジュースなど様々な方法で水分を補給していると思います。
普段、何気なく行っている水分の摂り方について、よくある質問とともにお話します。

Q.どういうタイミングで摂るといいの？