【衝撃】26歳で年収2億円！たった60分で人生が激変する朝のルーティン大公開
こんにちは！とっしぃです。
今日はわずか26歳で年商2億円を達成したフリーランスあやさんのご紹介です。以下、あやさんのYouTube動画より。
https://youtu.be/lCmGVn2LyCo?si=mItWb-Ih27sxi5G8
「朝の使い方で、あなたの人生は劇的に変わる」
自己紹介：月収13万円から年商2億円へ
月収13万円だった私が、たった数年で年商2億円の会社を経営するまでに成長できた秘密。それは、たった60分の朝のルーティンにありました。
なぜ朝が重要なのか？
脳科学的に、朝は最も生産性が高い時間帯です。ドパミンやアドレナリンの分泌が最も活発で、やる気と集中力が最大化される時間。成功者は、この黄金の60分をどう使うかで人生が決まると言っても過言ではありません。
成功への11ステップ
1. マインドセットから変える：「今日もいい1日！」
朝、カーテンを開け、大きな声で「今日はいい1日！」と宣言します。これは単なるポジティブシンキングではありません。実際に、幸せホルモンを分泌し、メラトニンの分泌を抑制する科学的な効果があります。
2. ジャーナリング：感情の整理と目標設定
感情をむき出しのまま紙に書き出す「ジャーナリング」。これにより、モヤモヤした感情が整理され、目標への行動が明確になります。綺麗な文字は求めません。むしろ、ありのままを殴り書きすることが大切です。
3. 夢を視覚化する：目標との daily対話
ハーバード大学の研究によると、目標を紙に書き、毎日見る学生は、そうでない学生の10倍以上の年収を得ているそうです。自分の理想や目標を常に目に入る場所に貼っておくことで、無意識のうちに脳に刷り込みます。
4. TODOリスト：1日の設計図を描く
効果的なTODOリストの作り方:
すべてのタスクを洗い出す
タスクを細分化する
所要時間を設定
優先順位をつける
スケジュールに落とし込む
5. 服を着替える：心の切り替えスイッチ
パジャマから仕事着に着替えることで、脳に「今、仕事モード」と伝えます。特に在宅ワークの方は、この切り替えが非常に重要です。
6. 朝日を浴びる：植物のように成長する
日光は単なる光ではありません。幸福感や安心感を高め、生活リズムを整える魔法の光です。朝5分、カーテンを開けて日光を浴びましょう。
7. モチベーション動画：脳に刺激を与える
毎朝、モチベーション動画を見ることで、脳に成功への名言を擦り込みます。孫正義さんや尊敬する起業家の動画を見るのもおすすめです。
8. 学びの時間：成長は朝から
朝は他の人から邪魔されない、最高の学習時間帯。読書や勉強を習慣化することで、新しい知識を吸収し、視野を広げます。
9. ストレッチ：体を目覚めさせる
激しい運動は不要です。簡単なストレッチで体を動かし、血流を良くし、心と体をリフレッシュします。
10. 温かい水：体内デトックス
ぬるま湯や、ピンクソルトを入れた水を飲むことで、体を温め、デトックス効果も期待できます。
11. カフェへ Go：行動こそ最大の原動力
やる気が出ない日は、20分以内に準備して外に出ます。すっぴんでOK。とにかく外に出ることが大切です。
最後に：成功は日々の積み重ね
月収13万円から年商2億円へ。私の成功は、これら11の習慣を少しずつ、コツコツと積み重ねた結果です。
あなたも、たった60分で人生を変える準備はできていますか？
今すぐ、あなただけの朝のルーティンを始めましょう！
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