ついついつまんでしまうスナック菓子は危険注意！！

ちょいちょいと食べてしまうスナック菓子。
甘くないので油断しがちなのですがやっぱりというか何というか糖質高いです！
初めはちょこっとのつもりなんですけど食べだすとやめられない、止まらないですね！
糖質過多になってしまうのも仕方ないです。
でも危険な、せんべいやポテトチップスなど原料は米や芋などの炭水化物なので糖質はたっぷり含まれてます。

ポテトチップスは1袋60gあたり糖質量なんと30.3gで角砂糖9個分、そしてせんべいは大2枚、40gで糖質量35.2g、角砂糖11個分と原材料が米で味付けが醤油やみりん、砂糖のたれを塗って焼いている為こちらも糖質量が高くなっています。

その一口が食べ過ぎて思った以上に糖質を摂取してしまう危険な食材、スナック菓子！
クラッカーなども原材料が小麦粉なので注意です！
おやつは間食はスナック菓子は控えてスルメやチーズ、カカオが高めのチョコレートなどにしましょう！