人前で話すと緊張して声が震えて困っているあなたへ

人前で話す時に 「緊張して声が震えるんじゃないか」 と思い、実際に緊張して声が震えると 「また緊張した」 と強い印象が何度も記憶され長期記憶として脳に保存されます。

長期記憶が強化されるので、次も人前で話す場面では 「また緊張して声が震えるんじゃないか」 と記憶がよみがえることになります。

これをどう克服すればいいのか？・・・続きはこちらに書きました。