スキップで脚が強くなる！？

今回の脚トレはスキップ系でやりました！

スキップは脚を速くする基本トレーニングになるそうなんですが、ツースキップっていうのが特に良いと思いますね！

あとは、ワンツージャンプは、お尻や太ももに結構効きました！