嫌な自分もダメな自分も全部自分 排除するのではなく受け入れる
嫌な出来事が起きてくる
自分がしている嫌なことに
気づいてやめたらいいのですが
無意識でやっていると
気づけない
私これ
ネガティブの解放して
自分がネガティブだということが腑に落ちました
解放前は自分がネガティブだなんて思ってませんでした
「えー、私ポジティブだし」って思ってました笑
そのネガティブって無意識でやっていたことだから
気づいてなかったんですけど
解放したら無意識から意識に浮上してくるから
やっている自分に気づくことができるようになりました
ネガティブが出てきたらやめるようにしてます
かなりの頻度でネガティブ出てきて
常に自分に意識向けてないと見過ごします
見過ごしてしまうと
それがクリエイトされてしまいます
「◯◯◯になったらどうしよう😱」とか
望んでないことがクリエイト
自分の内側でやったことが全て外側に反映されるから
またやったなってなります
最初はネガティブな自分に気づいて
「そんな自分が嫌だ！」
ってなってました
そしたら、ネガティブが次々と出てくるようになって
ネガティブな自分が強すぎて負ける😭
ってなってた時に
あ！受け入れできてないわ
って気づいたんです
周りの人との会話で気づけましたありがとうございます☺️
排除しようとするから
受け入れてもらおうと主張がすごくなってたということ
嫌なところを否定したり排除するのじゃなくて
『嫌なところそれも自分🧡』
受け入れることで統合します
『ダメな自分も自分🧡』
そこに気づいたら私の中にミニ貴子が
ひょこっと出てきて目をうるうるさせて
「ネガティブ貴子を受け入れてお願い🥺」
と言ってる姿が浮かんできたんです
それを見たら
「可愛い〜😍」
愛おしいと思えたんです
それまで嫌で嫌でしょうがなかったのに
自分自身とずっと闘ってたんですよね
そうすると外側荒れますよね
嫌な自分もダメな自分も全部自分
受け入れるだけです
自分と仲直りできました☺️
RAS認定ファシリテーター®︎
メンタルヘルスコーディネーター®︎
杉原 貴子
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