ホットクックで作る♪かぼちゃのくるみ入りサラダ

こんにちは　保育園栄養士とろみです。

今日も北海道からです。北海道といえば「カニ」🦀
と思っていましたが夜は高いな〜と躊躇してしまいました(;^_^A
ところがランチを見つけて、なんと夜の半額以下で食べれるではないですか‼ということでランチ食べてきました。
ちょっと高いなと思われるお店も時間を変えてランチだとおススメです❣
美味しかったです(⌒∇⌒)

かぼちゃは、ビタミンEも含まれていて抗酸化作用があります。
嬉しいことにアンチエイジング効果も期待できます。
カリウムも含まれていて、むくみを軽くしてくれる働きもあります。
昨日は、夜にラーメンを食べてしまって朝起きたらむくみがありました。
かぼちゃ食べます！