ホットクックで作る簡単すぎるさばの卵とじ丼♪

こんにちは　保育園栄養士とろみです

さば缶を使う簡単すぎる料理です！
さば缶にはDHA、EPAを多く含んでいます。どちらも体内で合成することはできないため食品から摂取する必要があります。
DHAは青魚に多く含まれています。脂肪燃焼の促進、血管壁の収縮、血小板の凝集、脳の神経細胞の情報伝達をスムーズにする働きがあり、記憶力、言語能力などの認知機能にも効果があると期待されています。

保育園で給食をマイペースで皆が食べ終わっても気にせずに、ずっと食べている園児、早く食べて早く遊びたい園児、食べることが大好きでおかわり大好き園児など様々です。
我が子は食べることが好きで～だったのかな？？？と園児をみながらふと思いました

目次

1. 材料

2. 作り方

材料（４人分）